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晚上尿次数多什么原因(有些人总是口干苦,夜尿多,这是怎么回事?该怎么办)
发布时间:2022-10-15 06:38   浏览:

生活中,有很多人被一件事困扰——早起后,总感觉口干、口苦、口臭,不论怎么刷牙,都没法改善。

这种表现虽不是什么大病,但会给自己造成一些心理负担,尤其是与人交流时,会给对方有“距离感”。

起床后,口干、口苦、口臭,可能是三大疾病“找上门”!莫要忽视

第1种:肝病

中医认为,经常出现口干、口苦可能是肝胆湿热引起的。

一般来说,肝胆湿热会导致“清气”不能上升,“浊气”不能下降,导致“浊气”上逆,引起口干、口苦、口臭等表现。

若伴有腹胀、厌食、小便短赤、胁肋胀痛、灼热等,最好去医院检查一下。

中医认为,经常出现口苦、口臭也可能是肝火旺导致的。

一般来说,肝火旺与季节有关,多数发生在春季,且在炎炎夏季也会发生。

若伴有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣耳聋、失眠多梦、眼干眼涩等,最好去医院看一下,可能是肝火太旺了。

如何改善?

1,喝茶,降火、消炎

蒲公英根红茶

将蒲公英根经发酵处理,降低其寒性,制成蒲公英根红茶,更适合长期饮用。

蒲公英,归肝经,擅长清肝毒、降肝火的作用。研究发现,蒲公英对急性肝损伤有保护作用,可促进肝脏修复。

蒲公英还可拮抗内毒素对肝细胞的损伤,解除内毒素的毒性作用,从而达到保肝作用。

每天取2-3g蒲公英根红茶,用热水冲泡,趁热饮用,最好不要凉透喝,坚持下去,有养肝护肝作用。

黄苦苣根茶

黄苦苣根,是从欧洲引进的一特种食材,后被我国药典录入。

黄苦苣根,归肝经,有清肝、利胆、利尿的作用。研究发现,黄苦苣根提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度,对肝脏有很好保护作用。

黄苦苣根还有降低尿酸合成、促进尿酸排泄,有降尿酸、防痛风的作用。

每天2-3g黄苦苣根茶,用热水冲泡,有保肝护肝、降尿酸的作用。

提醒:养肝护肝,也可将蒲公英根与黄苦苣根搭配在一起,泡水饮用。

2、不熬夜

熬夜就是熬肝血,因此,保护肝脏要注意良好的睡眠,少熬夜。

一旦,过了子时还不睡觉,便会导致肝血不足,不利于肝脏的自我修复。

所以,子时,也就是晚上十一点前,要进入睡眠状态。

3、多散步

初春时节,多散散步,有助于促进排毒,提高肝脏功能,还可缓解春困。

在晚饭后一小时,是最佳的散步时间。

第2种:胃肠病

平时饮食上不注意,也会引起口干、口苦、口臭,尤其是晚餐吃得过饱,距离睡觉时间较短,不易消化,滞留在胃部,容易引起口腔异味。

若伴有恶心、呕吐酸苦黄水、大便秘结等,可能是胃火过旺,已经损伤体液了,饮食上应注意,避免吃些辛辣、肥甘、油腻的食物。

如何改善?

4种常见食物帮你清胃火

1、李子

对于胃热没有食欲的人而言,吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。

李子所含的花青素是一种强抗氧化剂,有助增强人体免疫力。每天最多吃4个,过量食用容易引起胃痛,脾胃虚弱者应少吃。

2、石榴

石榴甘味入胃经,具有滋胃阴,清胃热,促进营气天生,改善大脑功能的作用。

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。

3、葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生,一般来说,每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都会有清新口气!

4、蒲公英

蒲公英,入肝、胃二经,清热解毒、消痈散结,还可消炎、凉血、利尿、健胃,有“尿床草”之称。蒲公英清胃火,效果好且不伤胃气,还能对胃炎有帮助。蒲公英既能消除胃炎之“炎”,又能杀灭引起胃炎的幽门螺旋杆菌,故用蒲公英来治疗胃炎十分合适。

有胃热上火的人可以直接食用蒲公英,也可将蒲公英制成蒲公英茶或蒲公英根茶饮用,蒲公英全株可入药,且根在消炎清热的同时还有不错的护肝作用。

平时吃腻了苦苦的蒲公英叶,可以调换下口味,将蒲公英根切断烘焙成蒲公英根茶饮用,既能清胃火去胃热,口感上也和咖啡一样香浓。

第3种:糖尿病

糖尿病是一种常见的代谢疾病,早期可能会出现口干、喝水多、尿多等情况,但很多人容易忽视。

当嘴里经常有一股烂苹果的味道时,应警惕,可能是糖尿病引起的酮症酸中毒表现,及时就医。

若伴有吃得多、尿得多、体重减轻、饭后2-3小时低血糖等症状,最好做个血糖监测,早发现早控制。

糖尿病酮症酸中毒是一种并发症,多发生在1型糖尿病患者身上,会引起昏迷,危及生命。

如何改善?

2、做运动降糖

研究发现,久坐时间每额外增加1小时,患2型糖尿病风险增加22%,代谢综合征风险增加39%。芬兰的研究发现,每天走35分钟的路,糖尿病患病风险减低80%。

而运动对于糖尿病的防治很有益处,经常保持一定量的运动,不仅利于控制体重还利于控制血糖。

研究显示,每周3次且连续12周的太极拳运动不仅可改善血糖水平,还能增加神经的传导速度;



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