踝扭伤肿了怎么快速消肿？
踝扭伤肿了怎么快速消肿要根据具体情况进行相应处理。
踝扭伤肿了首先需要明确有无骨折，有无重要韧带撕裂等情况发生，再根据扭伤的具体情况进行相应处理。
1.单纯的扭伤：扭伤的24小时内给予适当的冷敷，避免局部组织和毛细血管进一步充血肿胀；24～48小时后可以通过局部热敷，促进局部的血液循环，帮助减轻水肿。
2.伴有骨折、韧带撕裂等：如有轻微移动即出现剧烈疼痛，严重红肿、明显淤血等表现，很有可能出现骨折、韧带撕裂等情况。此时，通常难以通过物理手段消肿，要避免负重，受伤处临时制动，及时到医院骨科就诊，由医生来明确诊断。
踝扭伤肿了通常会有剧烈的疼痛，此时要保持冷静，避免活动，及时送医治疗。
本内容由中国人民解放军陆军总医院 骨科 副主任医师 李连华审核