非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

在妈妈群里，常有妈妈纠结孩子睡觉出汗的事儿。

这不，前两天她们又在群里聊了起来。

然后就是各路“过来人”开始支招，给出了千百种原因：

今天，咱们就请儿科副主任医师吴珊霞，来给大家聊聊孩子睡觉出汗的那些事儿~

01

孩子比大人更容易出汗

经常有妈妈问，大人都不热，为什么孩子热啊？

因为......他一直在运动啊！

试想一下，你也像这娃一样不停的转圈儿，能不出一身汗？

如果孩子有吃完就睡的习惯，也容易在睡觉的时候出汗哦！

还有研究表明，男孩，活动过度、脾气暴躁的孩子睡觉时更容易出汗哦！

孩子正处于生长发育期，新陈代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多且活泼好动，神经系统发育得尚不完善，控制出汗的能力不如成人，所以只能通过排汗的形式来散发体内的热量！

此外，还有一个原因就是

穿多了！

大人总是“以己度人”，认为孩子应该穿多点，万一着凉了呢？

于是，睡觉的时候除了孩子穿的睡袋外，大人的被子再盖一层！

（不出汗才怪呢！）

其实，判断孩子是否穿多了很简单，只要他的脖颈处温热就说明刚刚好，如果手心微热也说明穿多了！

02

孩子睡觉出汗大部分是正常的

孩子入睡后，身体消耗减少，但是新陈代谢还未及时慢下来，多余的热量就需要通过出汗来释放。

大部分孩子睡觉出汗属于正常的生理现象，也称为生理性出汗，多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。随着孩子年龄增长，发育逐渐完善，汗多的情况便会逐渐好转。

但是！如果孩子整夜都在出汗，尤其是后半夜出汗多，白天精神状态不佳，生长发育迟缓，则应该及时带孩子去医院诊断哦！

03

孩子爱出汗，护理很重要

01

睡前不要玩得太兴奋

如果睡前玩得太兴奋，入睡后虽然身体已经平静下来了，但是交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗。

02

注意孩子的衣着及盖被

应该选择透气性好、吸水性好的衣物，并经常更换吸汗巾。睡前可以给孩子少穿点，入睡一定时间后，再适当地帮孩子添加盖被。

03

勤洗澡、保持干爽

爱出汗的孩子要勤洗澡，及时缓解汗液对皮肤的刺激，防止细菌感染。出汗后要及时擦干，保持皮肤的干爽，以防止汗湿后吹风受凉。

04

保证充足的水分摄入

孩子好动出汗量大，应该及时给孩子补充水分，维持体温正常、水盐平衡，以防大量出汗导致脱水产生不适。

总之，单凭孩子出汗，

并不能说明任何问题，

也并不是缺这缺那的判断标准。

孩子睡觉出汗多（生理性）

啥都不用补，

你需要补的只有知识！

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！