泌尿系结石的形成与食物的组成有关，饮食结构是决定任何泌尿系结石发病率基础。当饮食中的蛋白质尤其是动物蛋白质过高时，小儿膀胱结石的发病率减少，但肾、输尿管结石的发病率增加，结石的主要成分是草酸钙和磷酸钙。反之，当饮食中的动物蛋白质含量减少时，膀胱结石的发病率增加，结石成分中尿酸盐含量增加而磷酸钙成分减少。

得了尿结石在生活上应该做到：多饮水，多运动，减少蛋白质的摄入，定期尿检及泌尿系彩超检查。具体以下：

对于含钙结石的预防：

1. 增加液体的摄入：建议每天饮水在2.5-3.0L以上，每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。

2. 饮食结构调整：饮食钙的摄入：建议多食用乳制品（牛奶、奶酪等）、豆腐、鱼等食品；限制饮食中草酸的摄入：比如菠菜、杏仁、花生、红茶、可可粉等含有草酸的食物；限制钠盐；限制动物蛋白质；减肥；膳食纤维、多食水果；限制高嘌呤食物：动物内脏，沙丁鱼等。

3. 药物预防：枸橼酸盐、噻嗪类利尿药、别嘌呤醇等。

对于尿酸结石的预防：

1. 大量饮水：每天保持尿量在2L以上，2.药物预防：枸橼酸氢钾钠、别嘌呤醇、叶酸等；

对于感染结石的预防：

建议低钙、低磷饮食，根据药敏试验使用抗生素等；

对于胱氨酸结石的预防：

大量饮水，口服枸橼酸钾钠碱化尿液，避免多食用大豆、小麦、鱼肉等；

其他少见的结石：

主要还是建议多饮水，口服药物预防。