1、我也有这种感觉，只要放平心态，平时多看，多听，不要让自己长期处于安静的环境里，可以通过大声读书，提高自己的语速，锻炼语言表达能力，还有就是增强自信心，在心里默念“大家都是人”。 2、除去胆怯心里，时间长了就会好了！。
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