对于你这种担心，我有问必答君觉得，你提问中一个关键问题没有涉及到，也就是，你是在夜里几点进入睡眠的？另外，还有个你是否有午睡习惯，午睡多长时间的问题。

首先，如果你没有午睡习惯，而且夜里又睡的比较晚，比如午夜时分，这样的话，我觉得你的睡眠时间不够，应该引起注意，想想是什么原因造成的。比如近来是否精神紧张，或者心里有什么事情放不下。

其次，如果你是在夜里九、十点钟上床睡觉。我觉得你凌晨三点左右醒来并再也无法入睡应该是正常的，身体应该没大问题。毕竟年岁大了本来就觉轻，五、六小时的睡眠时间基本就够了。

再次，如果你有午睡习惯，而且午睡时间还挺长，也可能导致你提问中的情况。如果这样的话，建议午睡时间不超过一小时。其实午睡时间有半个来小时就够了。

最后告诉你，我本人今年61岁。几乎天天夜里九、十点钟上床睡觉。基本上也是在凌晨三点左右就醒了，就像身体里有个闹钟一样准时，并再也无法入睡。对此我总的感觉是，身体没问题。毕竟我白天该干嘛干嘛。那么既然醒了，也睡不着了，干点啥好呢？我的习惯或是写微头条，或是做问答。其实，以上这些文字就是今天凌晨三点醒来，又躺了一会儿，然后去客厅写下的，希望对你有所帮助。