一、热敷

这一点其实是非常重要的，如果自己关节感觉到疼痛的话，那么也是有可能是由于下雨或者是室内潮湿所造成的，在这种情况之下进行热敷的话，可以把热气传导给我们疼痛的部位，让自己的关节疼痛感也能够因此有所缓解，但是在热敷的时候一定要记住不要用太烫的物体，否则很有可能会烫坏自己的皮肤。

二、敷膏药

其实我们生活中有各种各样的膏药，如果自己风湿疼痛比较严重的话，可以贴膏药，通过一些药物来帮助自己更好的去缓解风湿疼痛。

三、按摩

按摩对于很多人来说是一种养生的手法，按摩其实可以给我们的身体带来很大的好处，如果自己有风湿疼痛的话，也可以通过按摩来帮助自己更好的缓解。

四、饮食治疗

其实饮食对于我们的身体也会存在一定的帮助，如果自己的风湿疼痛比较严重的话，也可以多去吃一些祛湿的食物，帮助自己更好的去缓解。

风湿疼痛持续时间是非常长的，所以在平时生活中，我们不要任由这种疼痛带给自己的痛苦，最好要采取一些措施，这样可以让自己能够少承受一定的伤害。但是一定要采取一些比较有效并且科学的措施，这样才不会给自己的身体带来一定的坏处，还具有一定缓解疼痛的效果。