木瓜能丰胸这个说法的起源恐怕还是由于木瓜丰满、多籽的外形，给了人们“以形补形”的想象空间，要知道古时候基于类似理由的说法还有很多，比如男性阳虚该吃海参、

女性阴虚该吃鲍鱼，

等等。

很多人以为“木瓜丰胸”的说法来自中国传统医学。对于这个问题，首先要澄清的是：中国传统医学里说的木瓜是指宣木瓜（蔷薇科木瓜属）

（木瓜性温，味酸涩，有舒筋活络、祛风湿痹等症。古代医药学家苏颂、本草纲目》载：“木瓜处处有之，而宣城者最佳”，故有宣木瓜之称。）宣木瓜跟丰胸没关系。

而我们现在水果摊上见到的品种却是番木瓜（番木瓜科番木瓜属）。对于宣木瓜，无论是传统医学文献，还是现代药典，其功效都没有提到丰胸。

在关于丰胸的讨论中，大家提到的更多是番木瓜。

木瓜有木瓜酶和“木瓜酵素”是同一种东西。广义的木瓜酶指的是木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、淀粉酶等等组成的复合酶。 所谓“蛋白酶”，它的功能就是分解蛋白质。它能够把蛋白质大分子打碎成小的片段。大名鼎鼎的嫩肉粉中的主要成分就是木瓜蛋白酶。它可以分解肉类中的蛋白质，让肉的机械强度变小，从而让肉变软变嫩。

嫩肉粉：

但我们吃木瓜的时候，木瓜酶随木瓜一起顺食道滑到胃中，在这里被胃蛋白酶分解（木瓜酶本身也是蛋白质），根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。更何况，以上考虑的还是生吃木瓜的情况。如果是煮木瓜汤，木瓜酶早就受热失去活性了。

比如牛奶炖木瓜，酶都煮死了。

木瓜含有丰富的类胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A。这个过程的转化率并不高。而且VA不刺激雌激素和乳房发育。

为了让乳腺组织变大，有一些丰胸方法推荐服用含有雌激素或者可使雌激素增效的保健食品（甚至药品），然而其结果很可能风险大于收益，比如乳房肿块、儿童性早熟，搞不好还会出现巨乳症。

有人说豆浆丰胸，其实大豆异黄酮的类雌激素作用主要是对绝经期后等雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平较高，大豆异黄酮反而会与雌激素出现竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用。 大豆异黄酮是双向调节。而且和雌激素雌二醇两码事，效果还不如雌激素的一千分之一。说女性喝豆浆乳腺癌，男性喝豆浆二尾子娘娘腔完全是无稽之谈。

其实最重要的脂肪占胸部的三分之二以上，只要你胖起来乳房自然会变大。所以保持胸围还是得均衡饮食，不能盲目减肥。 减肥先减胸，长肉先长腰。 来回折腾一会减肥一会长肉，很可能变成没胸的大肚子。

至于那些想通过增加肌肉来丰胸的朋友，千万别练过了，小心适得其反。看看健美女教练就知道了，压根没胸。

有粉丝问范志红，木瓜能丰胸吗？ 范志红说，木瓜如果能丰胸，我就不是现在这个样子了。

其实多吃木瓜可以长肥肉，比如一天吃四个木瓜，一个木瓜有200大卡的热量，90%都是碳水，相当于多吃了好几碗米饭，随着发胖，胸也会适当丰满的啦。

水果的碳水化合物虽然没有米饭多，但吃多了都是热量。有个养猪专业户，天天拉水果批发市场的卖不出去的水果给猪吃，别的用饲料养的猪也就三四百斤，他养的水果猪，900多斤，你说水果厉害不厉害！