早上起来腰不舒服，这就是你长期睡觉的行为习惯而导致出来的，在这个问题我一大家纠正自己的睡姿，这样对我们腰部有一点辅助，为帮助，要不只有两种原因而导致一个是你的肾不好主骨生髓，其实就是我们的气血不好的时候也会经常遇见此问题

就这我们的睡眠，这是我们的一部，我以为点的帮助每天睡觉平躺半个小时一个小时，其实开始不习惯，后面就慢慢的习惯了，这个是个不错的方法