说起失眠，真是一件十分痛苦的事情。

刚退休，也许是有些兴奋，一生忙忙碌碌，突然悠闲自在；也许是有些失落，没有了朝九晚五的生活，突然安静、孤单；几年里，我饱尝了失眠的滋味，实在太难受了，每晚数着天花板，眼睁睁的看着天亮，起床后，又昏昏欲睡，无精打采，这样的痛苦难以言状。

究其原因，生活没有规律，晚睡、晚起，是常有的事，如果长此以往，会影响身体健康，再也不能这样过。

51天前，我突然有一个强烈的愿望，我要写作，不为名利，只为充实自己的生活，在短短的一段时间里，我写了80多篇文章，这样，又使自己忙碌起来，每篇文章发岀去，都能得到头条朋友的鼓励与支持，感觉又重新找回了自己。

这段时间，自己完全把兴趣、时间、精力、心态、习惯都调整到了一个频道，每天专注做自己喜欢的事情，不再为失眠紧张、烦恼、恐慌，精神放松了，睡眠质量自然变好了，现在已经彻底恢复正常。

通过自己的亲身经历，我想告诉大家，最好的医生是自己，失眠并不可怕，可怕的是，不从自身找原因，我自己，属于典型的突然失去了人生方向，而造成了精神极度紧张，引起严重失眠。

谢谢头条的各位朋友，有您一路相伴同行，有您的支持与鼓励，我不再迷茫，希望大家一如既往的为我鼓劲、加油，真心感谢大家。