那么吹多了空调对身体有害吗?吹多了空调容易引起头痛头晕
如果长时间待在空调房,同时由于空气密封不流通,所以会很容易因闭塞空间造成大脑缺氧,从而引起头痛头晕,甚至出现神经衰弱的症状。
长期待在空调房中,也易引起腹痛腹泻
长时间待在空调房内,冷风会一步步渗入到体内,对于体质比较弱的人来说,很容易引起腹痛腹泻。如果是女性的话,寒气入侵子宫会很容易受寒,气血瘀滞下行不畅,从而引发痛经等女性身体问题。
皮肤干燥、眼睛干涩
本来待在办公室,长期对着电脑眼睛就会比较难受,如果久坐在空调房,空气干燥不畅通,很容易导致皮肤干燥,眼睛干涩或引起结膜炎。
空调的温度不要调得太低,通过空调保证室温维持于24℃~26℃。
在气温较高时候,可将室内外温差调到6℃~7℃左右。
气温不太高时,可将温差调至3℃~5℃。
空调的风速不宜过强,也不要频繁开启空调,导致室内温度变化过大。
吹空调时,应避免空调直接对着人吹,长期这样易生病。
吹空调时,我们要注意一下空调的吹风口,注意不要将空调直接对着吹。如果直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,容易引起疾病。
可利用早晚相对凉爽的时候,开窗通风15分钟左右。使室内空气保持相对清新。
适当地进行活动和适当的“保暖”。
长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人和年轻女性,不妨备长袖长裤,注意膝关节和足部保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。有机会应到户外走走,活动筋骨,吸入一些新鲜空气,适量做些户外活动,让皮肤有流汗机会,毛孔通畅,加快新陈代谢。
每天定时坚持体育锻炼
不要整天都待在空调房间里,每天清晨和黄昏室外凉爽时,到外面逛几圈、慢跑等,呼吸新鲜空气,既可以适应室内外的温度差,又能提高身体的适应环境的能力。