十胃九寒，经常拉肚子的人，肯定是寒胃。如果是寒胃的人，平时就要注意暖胃，冬天寒冷，用空余时间，多用热水袋捂捂腹部。夏天天热生冷硬带刺激的东西少吃、或者不吃。一日三餐，无论是炒菜、煮菜、煲汤，适当放些白胡椒粉，因为胡椒粉是暖胃的。吃鱼的人，就多吃草鱼，因为水里的东西，草鱼是暖胃的。喜欢吃水果的，就多吃苹果，最好把苹果煮熟吃，煮熟的苹果有止泄作用，熟苹果止泄有时比药物效果还好。因为是药三分毒。熟苹果有百益无一害。因为从前我也经常拉肚子，熟识的止泄药对我已经失效，我儿子从香港给我买了好几瓶日本生产的《正露丸》胃药，止泄效果还可以，该药的气味难闻，每年要吃十多瓶。自从某杂志上翻阅到煮熟的苹果，吃后有止泄功能，偿试后，效果比较好，……如今拉肚子根本不吃药。在这里强调一下，只要不是病毒性的拉肚子，……寒胃、饮食不和、水土不服等拉肚子，吃煮熟的苹果，止泄效果非常明显，煮苹果时、加三至五个红枣。