为什么会产生梦境？

在我们的大脑中存在意识脑区，主要功能是分辨外界信息刺激的真伪，而当人们睡觉时，意识脑区的活跃度就会降低，对外界事物的真伪分辨能力也会减弱，通常会采取全部信以为真的方式接收过来，这也是为什么我们会感觉梦境如此真实的原因。

不过即使在梦境中，人们仍旧有意识活动的，当在梦境中收到某种惊吓或刺激，意识脑区信以为真的接收过来，会刺激大脑发出危险信号，结果就是我们通常会惊醒，因为梦境太真实了！但无论如何真实，梦境的本质还是虚幻的，只是意识脑区会把虚幻当成真实而已，当然在梦里是不会死亡的。

其实这也与人类或者其他任何物种都有的一种生理特征有关，那就是人们的一种本能自我保护能力，通俗来讲，就是无论如何你自己都无法通过憋气把自己杀死，无论你毅力多么坚强，都无法做到这点。

假设你能一直憋气，结果会出现什么？你自己会昏厥过去，然后又开始自主地呼吸。而“让你昏厥过去”其实就是自我保护机制，阻止你继续尝试憋气的行为！

做梦也类似，不管你做的梦如何恐怖，你身体的正常生理作用都在进行着，就像你现实生活中受到过度惊吓，你会吓晕过去，但不会被吓死是一个道理，因为你吓晕过去后就不会再感受到害怕了！