腰肌劳损是什么

腰部周围有许多韧带和肌肉等软组织，对维持体位、增强脊柱稳定性、平衡性和灵活性起着重要的作用。当某些原因引起这些韧带、肌肉、筋膜，甚至脊柱的关节、骨膜的慢性损伤性炎症，就叫腰肌劳损。也叫软组织性腰痛。

4.局部组织的退行性改变，变得容易受伤，并且受伤后不容易愈合。

腰肌劳损的主要症状有 bold;">腰肌劳损的治疗

1.腰肌劳损顾名思义就是劳累引起的损伤。所以首先要休息，减少体力劳动。

2.减轻体重，纠正不良的姿势，定时活动腰部。减少对局部组织的刺激。特别是搬运重物时。

3.针灸、按摩、推拿、烤灯、拔罐等理疗方式，并且非常有效。

4.口服肌肉松弛剂来缓解症状。

5.必要的可以局部封闭治疗。

6.平时加强腰背部肌肉的锻炼，可有效预防和减轻症状。五点式练功、小燕飞、游泳、爬行、平板支撑、猫式伸展等。

7.休息天气变化、寒冷潮湿等情况。

8.睡觉的床要软硬合适，睡觉姿势也要注意。

腰肌劳损不是什么大病，但是如果不注意或者治疗不当（简单吃点止痛药）很容易长久不愈。或者反复发作。所以一定要引起重视。希望这些能给大家带来帮助。

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