感谢邀请！欧洲直邮五年多以来，接触过很多有便秘的小客户。我想说很多宝宝的便秘不是因奶粉本身引起的，而是因为过于精细的喂养引起的。

什么是便秘？ 便秘是指大便干结，排便困难的一种现 象。但与间隔时间长短无关，有的孩子间隔时间长，他大便本身不干，排便也并不困难，可以接受。尤其是小一点的婴幼 儿，由于食物过于精细，对母乳和其他食物吸收的很好，所以他可能大便间隔时间长， 只要是不干，排便不困难，就不叫便秘。两天、三天、四天甚至七天都没有太大问 题，但是要注意的是，如果他排便间隔时间长，影响吃奶的话，我们就能需要给他 干预让他排便，不影响吃奶的话，就不用特别干预。不过5-7天排一次便 的情况是很少见的。 影响排便是有很多原因，除了便秘， 还有一些，比如肛门括约肌发育的问题， 能不能很容易的正确收缩；还有一个是肠道蠕动问题，以及个别时候肠道畸形的问题。但是我们所说的七天可能没问题，是在医生确诊后，确实没问题的时候才可以这样继续做， 间隔时间标准 不同年龄，间隔时间是不一样的。如果是1岁以内的孩子，1天基本上两3次，有些可能是1次。1岁以后排便次数 相对来说逐渐就比较少了，可以1天1次，有的个别时候可以2天1次， 为什么不按频率？ 因为我们给孩子喂东西不是那么严格，早上吃什么，中午吃什么 ，很可能是今天早上孩子吃多一些，中午吃少一些，这样会促使他的排便频率有所改变，但这仍然不是主要问题，只有是大便干结，排便费劲才是便 秘。

第一个便秘的原因：食物加工过细过精，我们管这叫伺候出来的毛病--食物过细。实际吸收率会明显提高，但是残渣会减少，残渣少的话肠道蠕动刺激就会减少，那积存的时间就会长，食物中的水分被回收到体内的就会多，剩下的就是比较干结的大便，所以我们给孩子喂饭的时候不要想到百分之百的吸收率。很多家长会觉得，我给他吃10块肉是不是都能吸收， 其实有大部分吸收就够了，少部分还可润肠、刺激肠道蠕动。所以食物残渣很重要。肠道是人体最主要的一个器官，这个器官出了问题以后会影响很多问题，比如家长说了，孩子吃多了积食了，不是积食，是肠道出现问题了，蠕动慢了，导致食物堆积在肠道里没有被消化。揉揉肚子可以有一定的作用，但对大便干结来说仅仅揉一下可能达不到想要的效 果。 孩子排便困难以后，就会觉得不舒服，他会有意识的拒绝排便，直到最后憋不住了才排一次，这样就形成了一个恶性循环，所以不能吃太多精的东西。

便秘的另一个原因：配方奶配的偏稠。我们现在配方奶，都是先加水后加粉。有人做过调查，10个家长有6个做错，她们先加粉后加水。为什么这样子？家长想给孩子吃100毫 升，配方后就是100多毫升，所以家长干脆缩成100,这是不对的，一定是先加水后加粉。第二个容易出错的原因是我们说这个平勺，一挖一刮才叫一平勺，稍微嗑一嗑又出现了空隙，再加一点，再嗑，直到嗑不动为止，很多家庭都是这样子，总怕孩子饿着。问她们为什么要这样做，回答说害怕不够，怕里面有空气。配方奶粉配的过稠是最常见的问题。 怎样解决便秘？ 解决便秘的方法：合理地服用乳果糖 等纤维素药物孩子小，不可能吃纤维素，其实这是有 很大的误区。母乳中有很多的纤维素，我们叫低聚糖，这也就是母乳喂养的孩子大便都偏稀，次数偏多，其实是纤维素起的作用。如果吃配方奶的孩子出现问题以后呢？我们要额外给他加一些纤维素，尽可 能模拟母乳喂养这个过程，乳果糖是其中 比较经典的，其实还有菊粉等等。这样的 话就会对这便秘有一定的预防作用或者治疗作用。 解决便秘的方法：合理地服用益生菌、益生元、益生菌指的是对人有益的细菌，有益的细菌是从母乳喂养的孩子的大便中提出来的这种种子，在工业化生产中提出来 的。真正益生菌的根源是母乳喂养。益生菌的定义是对人体只有益而无害的活菌。 酸奶中加的未必是益生菌，配方奶中一 般是不加益生菌的，如果加的一般也很 少，所以这样我们基本上是从药房选用益生菌制剂。这里推荐两款益生菌的奶粉，一款是德国喜宝益生菌版配方奶粉，这款奶粉为600克盒装，另一款是荷兰版喜宝有机益生菌奶粉，为900克铁罐装，我们团队全部实行的是欧洲直邮。还有一种是益生元，它是一种植物中提出来的纤维素，益生元属于碳水化合物，有甜味但不被人体消化，在肠道中起的作用是培养益生菌，也可以说它是益生菌的食物。这种益生元也能有效的解决便秘。推荐的益生元奶粉我主要推荐荷兰的美素（herobaby）。它对小孩的润肠有非常显著的效果！当然要买到正品才行哦，因为这三种奶粉很出名，某些国家和地区造假的数量比人家德国荷兰自己生产的还多……

物理解决便秘的方法：正确使用开塞露 开塞露只能解决已干燥，没有排出的大便顺利排出，不能预防形成大便干燥。也就是说我们是为了解决暂时的痛苦才用它，开塞露并没有预防作用，开塞露是通过刺激直肠的蠕动使他排便，这个过程是非生理性的，只能暂时使用。有的家长坚决拒绝也不对， 因为干便排不出来就很难受，但也不要觉得这种方法挺灵，就天天用。（益生菌、 益生元是可以预防孩子便秘，而开塞露只 能解决当时的便秘） 顽固性便秘要去医院检查。

确定病因 小儿便秘的误区： 1.便秘就给喝蜂蜜 我们不建议一岁以内的宝宝用，有两大原因：第一大原因，它里面含有一些激 素，不利于宝宝用， 第二个原因，它含有一种特别的细菌容易使孩子出现疾病。由于这两个原因我们坚决不能给一岁以内的孩子服用。也不 要相信儿童蜂蜜，因为蜂蜜的来源都是一 样的，儿童蜂蜜也不可能把这两个问题全部解决了。最起码三岁以上才考虑。 2.吃香蕉可以润肠通便捂熟的和树熟的香蕉化学成分是不一样的。有的时候特别生的香蕉捂熟的吃了 以后可能会便秘。香蕉来源不同，效果也不相同。自然成熟的香蕉中含有很多益生元，但捂熟的不是这样的。 3.宝宝便秘就喝金银花露不管金银花露还是金银花水，我们都不建议使用，现在的中药给孩子服用有一些问题，因为中药成分我们不大清楚，对孩子来说是否安全，我们也不知道。 很多宝宝在加辅食的时候是比较淡的味道，但突然加了这个之后孩子可能对辅食就会出现抵触或者拒绝。就像有的妈妈给孩子喝了橙汁，橙汁的味道比较重，所以孩子对辅食接受就不好。 4.便秘喝凉茶凉茶成分太复杂，又是有很多担忧的事情。 5.宝宝便秘是因为上火 ，上火这个是中医的词，但是我问过很多中医专家什么叫上火，其实很难给出一个特别简单的定义。上火我们西医理解就是不舒服，不舒服包括很多，也包括便秘，但是便秘就是上火吗？我们怎么理解这个不舒服，到底是什么原因造成的，所以我们还是要先找到原因。 便秘还有经常把便，经常把便，就经常使劲，结果直肠黏膜往外凸，甚至有脱肛脱出来的情况，造成了肛门的狭窄，所以排便就困难，孩子就不愿意排便。把便要到一定年龄。