身高问题，一直是人们讨论和在意的。

毕竟大长腿是人们晶晶乐道的话题。如果有一个好的身高，在现在的社会会有很多优势。

从小出生开始充足的睡眠和丰富的营养是保证身高的重要环节。

再少年和青春期，合理的营养搭配加上充足的运动，是促进身高发育的重要因素。

不过，基因遗传是先天条件，有时候人力无法改变，只能是起到促进作用。

现在人们的整体生活水平已经非常好。只要睡眠，饮食，运动合理。都会有一个理想的身高。