1、人体很复杂，需要多种维生素。 2、其中维生素c尤为重要。 3、据说当年哥伦布航行大海，船上的人病倒病死，就是因为缺乏维生素c。 4、可见其重要性。 5、养生学要求人们多吃水果蔬菜，主要目的就是补充人体需要的维生素c。 6、当然其它维生素也要补充。 7、所以食物耍尽量多样性。
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