如果有3个问题回答是，说明您可能是阴虚体质。

1、手脚心发热

2、皮肤或口唇干燥

3、容易便秘或大便干燥

4、眼睛干涩

5、经常感觉口干咽燥、容易长口腔溃疡

6、头晕、烦躁易怒

7、睡眠质量差

8、月经量少、月经颜色暗红、月经周期延迟

（网络图，仅供参考）

二、阴虚体质形成的原因

形成阴虚体质的原因有很多。

常见的有原因有身体的衰老，长期阴津的耗损，导致1、环境起居调摄：

夏应避暑，秋冬养阴。

在秋冬季节，做到早睡晚起，保持一定的午休时间，2、运动调养：

宜选动静结合项目，如不适合剧烈运动如长跑、篮球等，可以多游泳，3、精神调养：

《黄帝内经》讲究“恬淡虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯。

4、饮食调养：

甘凉滋润的食物。

辛辣燥烈的食物。

茶饮方一：麦冬10颗、菊花2朵、红枣5颗。

一定要在中医医生的指导下使用。

湖南医聊特约作者：益阳市中心医院中西医结合科 主治医师 陈艳