我曾经肩周炎，两个膀子跟要掉下来一样，特别是晚上，疼得根本睡不着觉，迷迷糊糊地简直是生不如死，拔过罐，针过灸，热敷，都不太管用，相反疼得更厉害了。直到有一天，有一位老太太告诉我说，要是再不好，胳膊就粘连住，活动就受限了。

四十岁的人如果真这样那可就太惨了，她告诉我说可以数墙砖，也可以吊单杠。

正好坐班车的地方有健身器械，有单杠，于是就去抓，刚开始胳膊都抬不起来，拉住腿一飘，肩膀跟撕开了一样，汗都下来了，实在是有点坚持不住，想放弃。

后来还是狠心吊，吊住就开始数数，数到三就坚持不住了，疼得掉下来，得蹲在地上痛苦好长时间。

然后每天都吊，数数也越来越多，还能吊住前后晃一阵子，大概有两个多月吧，不知不觉中，就好了，然后再能坚持数到二十甚至更多。

现在才感觉到没有肩周炎是多么快乐的事，甚至，现在能向上做好几个，正在向十个冲刺。