你好，很高兴回答你的问题。肇庆的旅游景点和特色美食很多，以下我罗列的景点和美食希望能对你有所帮助。

一、肇庆旅游景点：

1、肇庆星湖七星岩，国家5A级景区。兼有杭州西湖和广西桂林的胜景，有着“人间仙境”、“岭南第一奇观”的美誉。区内景观以喀斯特溶岩地貌的岩峰、湖泊以及森林、瀑布等景观为主要特色，是久负盛名的旅游胜地，是我国第一个自然保护区和联合国教科文组织的“人与生物圈”定位研究站，被誉为“北回归线上的绿洲”、“活的自然博物馆”、“天然大氧吧”。人们到此，不仅能领略地质奇观，还可享受森林氧吧，是游玩山水的最佳之选。星湖位于肇庆市北郊4公里处，包括七星岩和鼎湖山两大景区。七星岩景区由七岩、八洞、五湖、六岗组成，有璇玑台、黑岩、鹿洞、光岩，洞内摩崖石刻林立，计有270多处，石室洞右侧有建于明朝的水月宫，与岩前五龙亭、飞龙桥遥相辉映；湖区北部的阿坡岩东麓下有双源洞，长270米多，内有两源合一的地下河，曲折幽深，瑰丽奇特。此外新建的星湖游乐园。鼎湖山景区包括鼎湖、三宝、凤来等10多座山峰，西南坡西龙泉坑有水帘洞天、白鹅潭、葫芦潭等八处瀑布，山南麓有庆云寺，西南隅有白云寺，山腰建有日僧荣睿大师纪念碑等。

2、肇庆鼎湖山风景区，国家4A级景区。虽地处北回归线上，却不同于同纬度其他地区大都是沙漠或干草原，完整地保存了具有400多年历史的南亚热带季风常绿阔叶林，呈现出一派山青水秀的风光，因此被中外学者誉为“北回归线上的绿宝石”。鼎湖山位于肇庆市区东北18公里，山中覆盖着茂密的森林而蕴藏着丰富的泉水，早就了众多千姿百态的流泉飞瀑，成为与丹霞山、罗浮山、西樵山齐名的岭南四大名山。

3、龙母祖庙，国家4A级景区。地处“灵气独钟”的形胜宝地之上，她前临西江、背靠五龙山，左右青黄旗山两相拱卫，形式“五龙护珠”之势。龙母祖庙因其蕴涵着深厚的龙母文化、古建筑文化、风水文化和历史文化而闻名海内外，成为了海内外龙的传人寻根问祖、四海朝宗、祈福观光的旅游圣地，在西江流域和港澳地区更是家喻户晓。近年来，慕名前来龙母祖庙敬拜的海内外游客络绎不绝。龙母祖庙始建于秦汉时期，距今有2000多年历史，重建于清光绪三十一年，集中两广能工巧匠和技艺大师历时七年时间建造而成，与广州陈家祠、佛山祖庙并称为岭南古建筑的“三瑰宝”。主要看点有：石牌坊、龙母墓、石雕、程溪书院等。

4、肇庆德庆盘龙峡生态景区，国家4A级景区。以得天独厚的山、水、森林等自然生态资源禀赋，拥有三大天然奇观和广东省落差最大的瀑布，水势变幻属南国罕见。景区内古木葱茏，国家一级保护植物“植物活化石”黑桫椤遍布其间，带给游人最原始的生态感受。每年三四月间，漫山遍野的薰衣草如约盛开，一片浪漫的紫色海洋呈现于世；夏季，或浪漫或惊险的漂流如火如荼地展开，为炎热的天气带来一丝清凉；而不管何时，古老的水车磨坊，沁人心脾的温泉水，都将令人们拥有一段难忘的度假之旅。

5、肇庆德庆学宫，国家4A级景区、全国重点文物保护单位。是我国元代木构建筑的瑰宝，也是广东省唯一现存的宋元两代砖木结构古建筑。在南中国众多的孔庙大成殿中，论建筑规模之大，结构之巧，气势之雄，首推的就是德庆学宫的这座大成殿，该建筑以“四柱不顶”闻名于世，被誉为南国古建筑明珠。而德庆学宫更为我国岭南现存最古老的孔庙，比著名的番禺学宫、苏州文庙、北京国子监历史还要久远，无愧为文物一宝。

二、肇庆特色美食：

1、德庆酥：是广式名点，原产于广东省德庆县，是在桃酥中添加芝麻、花生等原料制成。40年代初期传入上海，现已成为上海糕点中的一个传统名点。

2、竹林鸡，鸡身黄褐色或身带白色斑点，采用野生放养，肌肉发达，富含蛋白质及维生素多种营养，肉质细嫩，美味无比。

3、肇庆广宁土特产众多，其中番薯干最受人们青莱，男女老少的零食皆品。

4、德庆菜酢，是用德庆当地出产的各种蔬菜如芥菜、白菜，大头菜、萝卜、黄瓜，竹笋、豆角、辣椒，子、荞头、蕹菜等加盐腌制而成的。

5、德庆地区临近西江,河鲜资源丰富,当然少不了的是蛇餐啦.在当地,选用肉质好的蛇,用不同的方法和配料,泡制出来的蛇碌味道自然可口,不是滋补的好东东.选用水律蛇，秘制酱料，讲究腌制时间，非常入味。出品干爽，不出油，香口和味，虽然是椒盐蛇碌也与众不同的口味。炉上一锅清水烧滚了，薄薄的蛇片涮一下，脆生生，再蘸一点餐馆自制蛇酱，令人无限回味，极水律蛇碌，椒盐蛇碌，枣耳蒸蛇腩，榕蛇起片。

6、深坑石螺以肉质细嫩，爽脆可口而出名，品尝后回味无穷。除清蒸外，最常用的食用方法是炒石螺。此外，据有经验的老人介绍，用鲜石螺煲粥，食之清甜，且有清热、降火、解毒、通便等功效。

7、古法焖麦溪鲩鱼按当地传统做法，将麦溪鲩鱼与支竹、瘦肉同入瓦煲中焖，鲩鱼肉质嫩滑清甜甘香，支竹吸收了肉类和汁酱的鲜味，浓郁好入口。师傅说，麦溪鲤鱼烹调独特，清蒸尤佳，如欲保持原汁原味，切忌放姜葱和酱油，只需放入少许食盐、生油和陈皮丝即可，而鲩鱼多油分，用来焖最佳。

8、“龙虎凤”是粤菜中的一道大菜，历来被民间视为招待贵宾的极品菜。“龙虎凤”采用蛇、猫、鸡合烹而成。据医书介绍，蛇能驱风湿强筋骨，猫能温补明目，鸡能滋阴补阳，三者合烹，药理作用尤其明显。龙者，蛇也；虎者，猫也；凤者，鸡也。在莲塘，过去曾盛产野生蛇，也有野生猫和野生鸡（学名叫山鸡）。传统正宗的“龙虎凤”，就是野生蛇、野生猫和野生鸡合烹而成--如此三者合一。