焦虑是对未来的不确定性事情的担心，如果按照焦虑等级划分，可分为三大类，一是低焦虑，有利于休息，二是中等焦虑，有利于提升人的工作效率，三是高焦虑，会给人造成痛苦，工作学习能力下降，有躯体症状，睡眠饮食不好，体质下降，内分泌失调等。
我们平时说的焦虑，都是指高焦虑，超出正常范围的焦虑，高焦虑也有划分，主要分为广泛性焦虑，和惊恐发作。
惊恐发作是所有的焦虑中等级最高的，这种高焦虑会让人失控，痛苦到极点，出现濒死感，疑病症患者经常出现惊恐发作。
广泛性焦虑是指焦虑等级没有达到顶峰，但也是非常痛苦的情绪体验。但广泛性焦虑担心的事情多，所以焦虑的时间长，也是非常不舒服的感觉。
强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症，也都主要是焦虑的情绪体验，他们的痛苦基本都是因为焦虑，所以调整心理疾病的主要工作就是调整降低，消除焦虑，焦虑降下来，很多症状都会消失，就能正常的工作学习生活，也能正常的交往。