1、最重要的是一定要锻炼身体，排除身体内的湿气，最重要的是要注意自己的饮食习惯，注意日常饮食，尽量清淡饮食为主，多吃一些当季的水果和蔬菜，不要吃一些味道比较重的食物，特别是烧烤之类的食物，也不要吃一些甜食之类的食物，少喝酒，多吃一些高蛋白食物。
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