脑供血不足如何调理？
脑供血不足建议先到医院明确病因后积极治疗原发病，再根据医生指导通过合理饮食、适当运动、保持良好的心态和健康用脑等方式进行调理。
脑供血不足可由椎动脉型颈椎病、颈动脉或脑动脉粥样硬化或狭窄等引起。
椎动脉型颈椎病须及时治疗，如果进行某些锻炼过度活动颈椎，可能会加重脑供血不足。
颈动脉或脑动脉粥样硬化可由年龄、血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖和家族史等高危因素引起。应积极治疗原发病，使血压、血糖、血脂、体重控制在合理水平，并通过健康的生活方式进行调理。如存在明显血管狭窄，应服用阿司匹林及他汀类药物。平时多吃新鲜蔬菜、水果，减少高脂肪、高盐食物的摄入，戒烟限酒；根据自身状况适当进行户外活动，如快走、慢跑、散步、打太极、垂钓等；保持良好的心态和健康用脑，平时看看电视、报纸，做些手工劳作或家务事，也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动，避免情绪激动和过度疲劳。
本内容由北京大学第三医院 神经内科 副主任医师 孙庆利审核