您好! 作为一名儿科医生，我很乐意来回答您的问题，希望我的回答对您有所帮助。

宝宝10个月，体重8.5Kg，目前体重尚处于正常范围。但宝宝晚上易哭闹，睡不踏实，夜醒次数多，长此以往，对宝妈来说确实是一种挑战，也会严重影响宝宝的生长发育。

一、宝宝出现上述情况，一般常见以下原因：

1. 生理性原因

• 饥饿或口渴，或大小便后不适感。
• 出牙不适。
• 外界环境不适：如衣物不适，过冷过热，或被子捂得过严过紧等。
• 房间里一些特殊气味的刺激等。

2. 病理性原因

• 婴儿湿疹引起的瘙痒。
• 维生素D缺乏性佝偻病。
• 腹部不适，腹痛、肠痉挛、肠胀气等。
• 婴儿胃食管反流病，对咽喉部的刺激等。

二、宝宝晚上易哭闹，睡不踏实，夜醒次数多，到底该怎么办呢？

1.培养宝宝良好的睡眠习惯。

做好宝宝睡前准备工作，睡前不要给宝宝吃的太饱或太少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。营造安静舒适的睡眠环境，睡前不要过分引逗宝宝，使宝宝睡前宝宝情绪安定，防止过度兴奋。给宝宝洗漱干净、穿衣舒适，盖被合适，保持房间适宜的温度和湿度，宝宝睡眠时应侧卧位，让宝宝按时入睡，按时起床。

2.适当的增加宝宝白天活动量。建议可适当减少宝宝白天的睡眠时间，适量增加宝宝的活动量，比如白天让宝宝多爬行，或和宝宝多进行互动游戏等等，晚上自然就能睡踏实了。

3.必要时需补充微量元素及维生素D。如果存在宝宝钙、锌及维生素D缺乏，也会出现夜间烦躁不安、夜啼、睡眠不安稳得情况。因此建议给宝宝进行微量元素检测，必要时在医生的指导下适量的补充钙、锌及维生素D。

4. 腹部按摩。另外，宝宝夜间睡不踏实，有可能是肠痉挛、腹痛、肠胀气等原因，可以给宝宝轻柔按摩腹部，必要时也可适量补充一些益生菌给予调理。

如果通过以上方法仍无法缓解宝宝上述情况，建议要带宝宝及时到医院进一步诊治。

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