吃减肥药对身体伤害太大，有没有其他的瘦身方法？
以瘦为美的时代，你学会健康减肥了吗？
苗条成为时尚，减肥也成了许多人趋之若鹜的一个选择。但对待如何减肥的态度上，很多人选择了不同的方法。其中有一部分就是选择了吃减肥药。

不同的减肥药作用机制是不同的，要想让身体瘦下来，减肥药吃下去之后要么让人食欲减退少吃饭；要么阻断食物的吸收过程，减少营养物质进入体内，这两种机制都不是绿色健康的方法，都会给身体的健康造成这样那样的损害或者是后遗伤害。

要想做到健康减肥，其实每个人都知道该怎么干，但是很多人因为缺乏毅力管不住自己的嘴而肥失败。尽管如此，我们还是要一起了解一下怎么样做才能够既减肥又保持身体健康//p1.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-0022/bb0e1d4f21c04de7ac53f23e844bd54c" web_uri="tos-cn-i-0022/bb0e1d4f21c04de7ac53f23e844bd54c" img_width="500" img_height="337" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-0022/ef5fba5b0aaa48b282d26cfd2e5d520e" web_uri="tos-cn-i-0022/ef5fba5b0aaa48b282d26cfd2e5d520e" img_width="500" img_height="498" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-0022/0db62e67fdb1431e9de37dc1922496dd" web_uri="tos-cn-i-0022/0db62e67fdb1431e9de37dc1922496dd" img_width="475" img_height="400" fold="0" onerror="javascript早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。特别是晚饭，由于吃完晚饭之后，需要进行的体力脑力劳动活动会比白天少很多，因此对于能量的消耗也不会如白天那么多。如果进食过多，会造成体内营养物质过剩。因此，要想减肥的话，一定要控制晚餐的量。

四、要有毅力

干什么事情都不可能一蹴而就，减肥同样是一个长期坚持的过程，面对美食的诱惑和饥饿时难受的感觉，只有有力毅力的人才能够做到“坐怀不乱，守口如瓶”。

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