（1）首先心态要调整好，

（2）其次改变和减少食盐的摄入，吃低钠盐，炒菜调味时，也适当少放点！

（3）饭后适量运动，每天坚持走路至少半小时，分两三次运动！不要连续走太长时间

（4）吃瘦肉就行了，肥肉不要碰！孕初期不需要刻意加营养，正常吃饭就行！叶酸跟上吃！

( 5 )后期血压可能还会相对较高，注意自己身体变化，不要吃太多！比正常吃饭的时候，有目的性的摄入一些营养物质就可以了！

（6）一般不会有大的危险，但心里要重视来，该注意注意，就可以了！千万不要吃任何的中药西药。

希望对你能够有所帮助哦。