1、纯净水里什么微量物质都没有，喝了只补充水分；自来水烧开就可以了喝了，但不宜烧煮太久，水开后再煮三至五分钟的水质是最好的，既消除了水里的细菌，又保住了微量元素，最好快点饮用完，不要放超过一天；矿泉水当然好啦，但是现在市面上的矿泉水不知道是不是真的矿泉水。
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