只能说你基础太差。

去重学音标，学这个主要是容易记住单词。

你现在高一了，学习很紧张，不可能放松慢慢学，每天有空时间就记生单词，抄到一个本子上，随时拿出来记，很重要的是记了不用等于没记，忘得特别快。

一定要扩大词汇量，英语拉分就是阅读理解，而读懂阅读就需要很大的单词量和阅读量，多看点英语短文或学英文歌，很有帮助。

最后，英语题目考得是细碎的语法点，平时要注意积累，非常多，但日积月累就会有提高。

我目前读高二，很喜欢英语，这是我的学习方法。