现在人生活条件虽好，但是工作压力大，生活不规律，饮食不卫生，容易出现身体上的病变。以前基本发生在老年人身上的疾病，如心脑血管等方面疾病，呈现出年轻化趋势。四十一岁的中年人，就过早的出现了轻微的动脉硬化，这应该怎么办?

　　动脉硬化是心胸外科常见的疾病，是动脉血管由于各种原因导致动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄致使血管阻塞，引起疾病。如果有轻微的动脉硬化，需要做好如下工作：

　　一、根据个人的身体状况，查找病因，这样才可以寻求适合自己的治疗方法。

　　二、有轻微动脉硬化的人，不要吃动物肝脏或者肾脏，这些食物胆固醇含量高，吃了会造成更严重的后果。

　　三、药物调理，治疗这种病症也有不少针对性的药物，如单硝酸异山梨醇等药物就比较常见。

　　四、戒除烟酒，控制好血压，保持情绪稳定。要知道动脉硬化与高血压、高脂血症、抽烟、肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄家族病史、脾气暴躁等因素有关。

　　五、饮食禁忌：

　　①低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度，每日每千克体重约需30～35卡为宜。

　　②低胆固醇，低动物性脂肪饮食：中老年人由于内分泌和脂质代谢失调等原因，过食含胆固醇、动物性脂肪食物，容易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。

　　③低盐饮食：钠摄入过多会使循环血容量增加，升高血压和增加心脏负担。

　　④多维生素和多纤维素饮食：维生素C有增强血管韧性、减少脆性和防止血管破裂出血的功能。

　　⑤忌食一切刺激性食物及忌烟：常见的刺激性食物有浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。

　　六、养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体条件。

　　如果平时能够做到这些，那么轻微的动脉硬化，是不会影响到身体健康的。

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