大家好，我是菠萝妈妈Iris，很高兴回答你的这个问题。
作为一个儿科医生，我自己的娃吃饭，也是一个世界大难题！所以，我从以下几个方面分析了原因。
一、家长对孩子食量期待太高。2岁多的孩子，食量本身不多，有的孩子在家里看护人时不时给点零食、给点水果吃，等到要吃饭的时候，孩子其实不饿，当然不愿意吃饭啦；且如果平常零食吃得多的话，孩子容易有偏向性的选择，他们可能会闹着只吃零食，导致不愿意吃饭。
二、食物种类单一，孩子挑食。宝宝虽和大人一同进食，但食物却需要另外给他们做，根据营养搭配的原则，尽量使食物种类多样化，必要时可以做一些看起来外观精美、可爱的摆盘，更能吸引小孩子进食。且部分孩子会出现挑食，如果做到自己不喜欢的菜，可能不愿意吃。
三、每日运动量不够。由于疫情原因，近期大多数孩子待在家里，户外活动少之又少，所以，当孩子运动量不够时，身体消耗的能量少，自然进食也就会变少了。
四、孩子消化功能差。这个需要根据孩子大便习惯（是否有腹泻、便秘等情况）及大便性状（是否大便干结、大便带黏液等等）来看，如果发现孩子大便情况有异常，可给予口服益生菌调理，必要时医院就诊。
五、孩子的健康状况。孩子是否合并一些疾病，如：微量元素缺乏、先天性心脏病、先天性的消化道异常等情况，这些都会影响孩子的食欲，对于长期食欲不好、甚至影响到生长发育的孩子，需进一步到医院就诊排查这些病理性因素。
六、不良的饮食习惯。有的父母为了让孩子吃饭，让他一边看电视一边吃饭，甚至追着孩子喂饭，有的家里吃饭不规律，这些都是非常不可取的。父母应该起到一些示范的作用，每餐定时、定量的吃；父母在吃饭时要认认真真的、专注的吃饭，孩子也会学习这种行为。如果孩子因为这个做出改变，父母一定要及时给他肯定和表扬，这用这种奖励的一个机制，来鼓励宝宝学会自己吃饭。再就是可以使用正强化的作用，让宝宝爱上吃饭。
一、养成正确饮食习惯。孩子的模仿能力很强，如果大人自己的饮食习惯不正常，或者是经常性都在吃零食，就没有理由要求孩子遵守规律的饮食习惯。
二、固定吃饭时间。吃饭时间一到，全家人就有一起吃饭的习惯，并规定孩子必须自己吃完饭，如果孩子不吃完饭，不管是否出现饥饿现象，也不应该给他吃零食。随着时间的推移，孩子将养成一个有规律的、定量的习惯。
三、减少饭后食物。虽然有必要给零食，但不要过量，尤其是垃圾食品应尽量不要给，以免儿童多吃零食，造成没有办法吃主食的情况。
四、通过适当的方法促进儿童食欲。孩子的肚子不饿，当然不能吃，如果父母只强迫孩子吃东西，会有负面影响，其实可以通过其他的方法来提升孩子的食欲，比如说适当性的增加运动量，那么就不会拒绝进食。
五、选择孩子们喜欢的餐具。孩子们喜欢拥有自己独特的东西，为孩子们买可爱的餐具可以提高他们的食欲，那么这就能有效的改善孩子食欲不良的一种现象。
六、改变食物种类。在均衡饮食的情况下，可以吃各种各样的食物，而不是简单的米饭和面条。例如，有时土豆是主菜，加上一些蔬菜，也可以吃一顿营养丰富的饭，同时要防止油腻过多，否则会影响消化功能而饮食。
七、让孩子参与烹饪。例如：带着孩子市场购物，一起清洗蔬菜等等，甚至向你的孩子征求意见，让他帮你一起做饭。孩子不仅有参与感，在做饭前了解每一步，可能会更喜欢吃东西。
我们总结一下，孩子不好好吃饭的问题，不是个例，大多数家庭都可能遇到，所以我们要有信心去解决这个问题！如果出现长期食欲不好，需先去医院就诊排除病理性因素，如果孩子身体健康，可通过：养成良好的饮食习惯、增加运动量、增加食物种类、增加孩子参与制作食物的机会、减少零食摄入等几个主要方面下手。
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