【2018-3-16 文字：733 副船长】

首先要多吃“肉”

低脂并不等于不吃油，富含n-3多不饱和脂肪酸的油，如鱼油、亚麻籽油、紫苏油等，n-3多不饱和脂肪酸在体内可以分解形成DHA和EPA，而DHA和EPA可以提高免疫力，可以提高炎症等，且可以促进生长。

总之，骨折后在降低能量摄入的情况下，保证食物多样，并在康复师的指导到进行适应的运动，可以更快地促进骨骼愈合。

刘筱慧（国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训部讲师 王兴国营养师特训班四期班主任 科普营养原创作者） 欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队。