中医讲：将军之官”，统领人体的气血、神明。

肝不好，未老先倒，一旦肝脏发生病变，则会影响

肝脏，又被称为“，发病隐匿，不易被察觉。

这也是，临床上，许多肝病，在发现时，已经损害人体生命健康。

中医讲：“有迹可循”，只要留心观察。

——蜘蛛痣。

蜘蛛痣，是肝硬化。

在人数量增多、增大，一定要及时去医院检查，切莫忽视。

异常1：尿液发臭

人体的尿液，是肝肾健康的一个风向标。

一旦，肝功严重受损，肝脏内的蛋氨酸，经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇。

后二者在体内潴留，并通过呼吸或排尿散发出一种特殊气味。

此时，排出的尿液，就会发出一种烂鸡蛋，或者是烂苹果的味道。

并且，尿液还会异常发黄，最好赶紧去医院检查肝功能。

异常3：手掌异常发红

手掌大小鱼际两处，出现红色斑点、斑块，要警惕是“肝掌”。

肝掌的出现，主要发生在肝炎、肝硬化者身上。

因肝功下降，引起雌激素灭活下降，雌激素在毛细血管里聚集所致。

保护肝脏健康，每天坚持这样做：

2、白天，泡杯茶

白天，在两餐之间，泡杯茶水，可促进排毒，减少肝脏负担。

用一些护肝小植物，搭配泡水喝，简单方便，对肝脏健康，大有益处。

3、睡午觉，调养肝肾

睡好子午觉，对于肝脏健康，尤为重要。

除了不要熬夜以外，午间休息时，小憩15-30分钟，可调养肝肾。

不过，午睡时间不宜过长，一般不要超过1小时。

5、睡觉前，推肝经

中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。

通肝经，重在一个推字，睡觉前，多推推肝经，有助于肝脏健康。

先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

然后，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

最后，让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。

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