你好，骨刺可以说是人体的一种自我保护反应的结果。

　　骨与关节构成了一套复杂的机械系统，人到了一定年龄后，随着关节老化，维护关节保持稳定的结构如肌肉、韧带等变得松弛，关节的稳定性下降，关节力学发生变化，促进骨刺形成。

　　骨刺形成是为了重新获得关节的稳定，从这个意义上看，骨刺的形成也是有一定好处的。

　　骨刺会不会扎到肉?

　　骨刺的形状，更多是光滑的、鳞片状的，不会扎到肉里。而且绝大多数的骨刺没有什么症状，只是悄悄在生长、维持机体的平衡。

　　很多骨刺患者会有关节痛的症状，但这并不是“骨刺”本身造成的。疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状，多是增生的骨质较大，并累及了神经和血管以及骨质增生造成的局部组织无菌性炎症。

　　长了骨刺需要治疗吗?

　　随着人体老化，各个关节都有一定的骨刺形成，大多数情况下不需要治疗的。

　　某些情况下关节老化严重，骨刺非常明显，并引起疼痛等症状，医院会根据病情药物或者物理治疗方法缓解症状。

　　但是骨刺本质上就是骨组织，没有药物能消除骨刺，要当心那些宣称可以去掉骨刺的“神药”。部分患者如果出现骨刺压迫神经，或明显限制关节活动功能，可能需要手术治疗。

　　长了骨刺，要科学养护！

　　注意休息：引起疼痛的动作少做，如爬山、蹲厕。

　　适量运动：非急性期可以适度散步、骑车、游泳等，特别是要增加关节周围肌肉锻炼，以增加关节稳定性。

　　减体重：体重过大会加速关节磨损，适当减肥可以减轻膝关节的受力，减轻关节磨损，抑制骨刺生成。

　　足跟骨刺注意穿鞋：选择底子柔软的鞋，避免走在坚硬的地面上，尽量避免长期站立、长期行走，不时抬高足跟减轻足跟负荷。

　　注意保暖：骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。希望我的回答对你有帮助!关注我!每天了解更多健康知识哦!